Según una investigación realizada.

sobre el consumo de líquido por Coca-Cola y TNS Gallup entre más de 520 encuestados de Capital Federal y Gran Buenos Aires, el 80% de las personas admite que la hidratación es muy importante para la salud, sin embargo, 43% desconoce que la sed es un síntoma tardío de deshidratación.

Además, el estudio revela que apenas 60% de quienes participaron del sondeo sabe que la cantidad de líquido diario recomendado oscila entre 2 y 3 litros. Al mismo tiempo, queda de manifiesto la existencia de una brecha significativa entre lo que la gente declara y lo que realmente hace.

Si bien la mayoría de los encuestados (78%) es consciente de que se puede vivir varias semanas sin alimentos pero no más de una sin líquidos, un tercio declara que no se hidrata lo suficiente (ingiere menos de 2 litros por día).

El agua es el principal componente del cuerpo humano

y constituye el 70 por ciento del peso corporal total. Esta cantidad total depende de múltiples factores entre los que se encuentran la edad o el volumen de grasa que hay en el cuerpo.

En circunstancias normales, los especialistas recomiendan ingerir alrededor de dos litros de líquido al día. En situaciones especiales, como cuando se realiza una actividad física intensa o en ambientes de calor, es necesario beber tres o más litros.

En cualquier caso, la cantidad adecuada de líquido depende de cada persona, su condición física, edad y sexo, su nivel de actividad física o las situaciones ambientales como el calor, la humedad, la exposición a aire condicionado o calefacción, entre otros factores.

Para estar correctamente hidratados, además de alimentos con agua, se puede tomar jugo de frutas, lácteos, refrescos, infusiones, helados y batidos.

Esto me recuerda la la publicidad de Valeria Mazza para Villavicencio en donde machacaba con lo de los 3 litros de agua por día.