El alcohol no solo daña tu salud, también tu figura
El alcohol además de afectar a tu dieta y figura causa distintos tipos de enfermedades Y muchos de los accidentes en los que muere la gente están relacionados con el consumo de alcohol, pero es que además el alcohol no sólo Tiene efectos negativos en la salud sino que también tiene efectos negativos en tu figura, no pasa nada con tomarse un vaso de vino al día, pero si te pasas puede causar verdaderos estragos porque tiene mucho más calorías de las que imaginamos las calorías de las bebidas alcohólicas se obtienen por la fermentación de los azúcares naturales de frutas o cereales o bien por la destilación de las bebidas fermentadas, todas estas bebidas contienen alcoholes y azúcares por lo que son bastante calóricas, para que tengas una idea de las calorías que suponen las bebidas alcohólicas, un solo gramo de alcohol contiene 7 calorías y un solo gramo de glúcidos contiene 4 calorías.
Toda una bomba energéticas que además no te aporta absolutamente nada, son calorías vacías además estás bebidas refuerzan el almacenamiento sobre todo de alimentos azucarados y grasas y por si fuera poco, el alcohol invita a consumir alimentos para acompañar como; el vino con el queso, unas galletas saladas con jamón serrano, aceitunas o papas fritas Con las cervezas y estas comidas tampoco son beneficiosas para nuestra dieta.
Las equivalencias de las bebidas alcohólicas en calorías son aproximadamente las siguientes aproximadamente:
- 150 mililitros de vino tinto 82 calorías.
- 150 mililitros de vino blanco 105 calorías.
- 50 mililitros de un vino tipo oporto 80 calorías.
- 150 mililitros de moscatel 240 calorías.
- Un vaso de 150 mililitros de vodka naranja 160 calorías
- Un vaso de Bloody Mary de 150 mililitros, 211 calorías.
- Una cerveza de 330 mililitros supone entre 125 y 230 calorías.
- Un vaso de sidra de 150 mililitros 50 calorías (es la bebida que menos calorías supone).
- 80 mililitros de Martini 128 calorías .
- 40 mililitros de whisky 100 calorías.
- Una copa de ron de 150 mililitros 128 calorías.
Entonces por qué elegir una bebida con tantas calorías que además nos embriaga, si podemos sustituirlo por jugos de frutas, agua y otras bebidas con menos calorías.
Si por r alguna razón te decides por el alcohol, elige una bebida no destilada como el vino, cerveza o sidra, pues es la opción menos mala para tu figura que podrás elegir.
